Să înfruntăm iarna sănătoşi. Mini ghid pentru a ţine bolile la distanţă

snowbaby

 

 

 

 

 

 

În sezonul rece atenţia ta de mămică trebuie să fie mai sporită. În această perioadă riscul îmbolnăvirilor este mult mai crescut decât în restul anului. Viruşii circulă peste tot, fiind gată oricând să îţi atace copilaşul.

Iată câteva reguli de bază care te vor ajuta să ţii bolile de sezon la distanţă:

  1. Iarna, camera copilului trebuie să fie extrem de curată (cât mai puţin praf), să fie încălzită bine (22-24 grade) şi să nu fie sub nicio formă expus la fumul de ţigare.
  2. Se ştie că alimentaţia favorizează şi ea anumite boli, aşa că, cel mic trebuie să primească şi în timpul iernii, la fel ca în restul anului, o alimentaţie sănătoasă din care să nu lipsească fructele şi legumele. Un copil care mănâncă multe fructe poate fi mai sănătos decât unul care nu mănâncă, pentru că vitamina C pe care o conţin fructele îl ajută să lupte cu infencţiile. Specialiştii insistă mai degrabă pe curele de fructe decât pe suplimentele alimentare. Totuşi, dacă cel mic nu agrează fructele şi consideraţi că este cazul să îi suplimentaţi aportul de vitamine, faceţi-o doar cu acordul medicului.
  3. Somnul este şi el foarte important. Un copil obosit, care nu îşi face toate orele de somn, este mult mai vulnerabil la boli.
  4. Evită schimbările bruşte de temperatură, limitează pe cât se poate expunerea la aer foarte rece şi îmbracă-l corspunzător temperaturilor de afară. Dacă puiul tău este sugar, nu îl duce în locuri aglomerate unde riscul de a contacta divere boli este mai crescut.
  5. Copii alergici sunt mai vulnearbili la boli decât ceilalţi, aşa că, evită să primeşti vizite mai ales din partea persoanelor deja bolnave.
  6. O măsură de protecţie foarte importantă este spălatul pe mâini. În sezonul rece infecţia cu rotavirus (un virus care dă o diraree foarte puternică) este maifrecventă. Spălatul pe măini este valabil pentru toată familia, obligatoriu pentru mămică după ce schimbă scutecul, iar copilaşii mai mari trebuie învăţaţi să se spele singuri pe mâini după ce folosesc toaleta. Fructele şi legumele trebuie şi ele spălate cu mare atenţie.
  7. Dacă eşti răcită şi alăptezi poartă o mască protectoare, dar nu înceta să îţi alăptezi micuţul. Prin laptele matern el va primi anticorpi necesari să lupte cu boala.
 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


*